Себеопознаване и усъвършенстване

Дишането може да се окаже много ограничаващ фактор при всеки един спортуващ. Елитните спортисти и треньори включват дишането в ежедневието, създавайки дисциплина на дихателни упражнения, които подобряват фокуса, релаксацията и представянето. Тези…

Включи се в неделните стартове в столичния Южен парк, бягай към здраве Физическа и мисловна подготовка за всеки, решил да превърне грижата за своето здраве в навик и начин на живот –…

Днешното време е едно такова, обляно с информация от всякакъв вид, на всевъзможни места, от многобройни източници, възприемана и препредавана по безброй начини. Като играта на „развален телефон“. Сигурна съм, че сте…

Слизам по стълбите, вървя към площад Журналист. Кучето опъва повода, сякаш бърза занякъде. При паметника на Георги Марков дърпа каишката, после спира внезапно. Загледана в хората с маски, седящи в полупразния трамвай,…

Напоследък много се говори за това кои умствени дейности са в състояние да променят нашия мозък. Някои обещания, като това за по-висок коефициент на интелигентност и подобрена мозъчна активност чрез така наречените…

Промяната на житейските навици може да се отрази на психичното здраве. За да поддържате здрав духа си, припомням някои дейности, които ще ви разведрят в следващите дни. За мисълта: Спрете да четете…

Несъмнено темата за здравословното хранене често се дискутира ежедневно в научна, но и в неформална среда, в социалните мрежи и в медиите. Но както често се случва, за една тема се появяват…

Мъдреците казват, че всеки човек трябва да посади поне едно дърво в живота си. Идеята ми хареса и реших да се включа в статистиката. Реших да бъде японска вишна. Реших да бъде…

Ароматерапията е практика за използване на есенциални масла, получени от различни части на растенията, с цел поддържане на психичното и физическо благополучие на човека, за поддържане на баланс и хармонизация на емоциите.…

От три седмици насам всяка сутрин в 7:30 сядам на любимата кръгла масичка, поставям чаша кафе и бутилка вода до компютъра, поемам въздух и започвам да пиша. Искам да пиша за съзнателното…